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by春播主廚:文怡
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金色銀色綠色堆落在盤中,如同一條條緞帶,吃起來非常清爽,菠菜富含維生素K,胡蘿卜素等多種健康元素,雞蛋則可以補充蛋白質。這三種食材搭配起來口感也很好,同時也很適合小朋友吃。
1.做熱水將粉絲燙熟,撈出過涼水,瀝干水份備用。
2.菠菜去根,清洗干凈。姜切成末,小米椒切小圈,雞蛋加入料酒打散。將粉絲用開水燙軟,然后馬上撈出,沖涼,切成10cm左右的段,備用。
3.鍋中倒入鹽,水開后,將菠菜放入鍋中,焯30秒后撈出,過涼水,從中間切成兩段。
4.平底鍋燒熱后,在其中倒入一點點油,用紙巾將油均勻的擦一遍,轉中小火,將打好的蛋液均勻的倒入鍋中,并且快速的轉動鍋,使蛋餅呈圓形,煎至兩面成金黃色,盛出,切成寬1cm的條,備用。
5.將生抽,米醋,糖,香油調勻后,放入姜末,紅椒圈,做成料汁,最后,澆在蛋皮,粉絲,菠菜上,拌勻即可。
美食暢銷書作家 美食節目主持人 文怡美食生活館創始人 鐘愛美食的她,溫暖、貼心、用一道道美味私房家常菜直擊你的心底柔軟之處,她除了在美食博客“文怡心廚房”記錄簡單實用的家常菜,也撰寫了文怡“心”廚房系列書籍,精美的圖片,詳細的做法都源于她對美食的熱愛,她認為“分享”是她烹飪食物和拍攝食物的動力和源泉。升級辣媽后,文怡聯合春播為媽媽們開發更多美味寶寶餐,用好食材好味道滿足寶寶胃口。
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